[나는 몸신이다] 몸의 독소를 빼면 모든 것이 좋아진다! - 몸의 독소 빼는 방법

요즘 현대인들 대부분 만성질환, 만성통증 한가지씩은 갖고 계신 것 같아요.

그런데 그거 아세요?

현대인의 질환 대부분이 몸속의 독소 때문이라는거!!!

전문 치료사들도 이런 만성질환을 몸 안의 독소를 먼저 뺀 후 치료한다고 해요!

 

해독을 하면 자연스럽게 체중 감량이 되고, 혈압, 혈당, 고지혈, 혈관문제가 어느정도 해결 된다고 하니, 귀가 솔깃하죠?

 

 

 

 

"해독의 핵심은 피와 간의 해독"

해독의 핵심은 피와 간의 해독에 있대요~ 그 이유는,

혈액 - 몸 속에 산소와 영양분을 공급하고 노폐물을 제거해 줍니다. 따라서 혈액이 오염되면 전체 몸이 오염된 것과 같아요.

간 - 외부에서 유입되는 외부 독소와 신체활동 후 생기는 내부 독소의 약 70%를 간에서 해독해줍니다.

 

 

 

 

그럼 이제부터 몸 속 독소를 빼보기로 해요!

[나는 몸신이다]에서 3가지 방법이 나왔어요.

 

1. 쑥 청혈차 만들기

2. 족궐음간경 늘리기 체조

3. 새싹보리 라떼 만들기

 

 

 

먼저 첫번째, 쑥 청혈차 만드는 방법을 알아보도록 해요!

 

 

1. 쑥 청혈차 만들기

 

우선 쑥의 효능을 알아볼거에요.

쑥은 혈관 내벽에 쌓인 콜레스테롤 제거해주고, 혈관 확장 및 혈류량을 증가시켜 혈액순환을 개선시켜줘요.

또, 몸을 따뜻하게 하고 생리불순이나 각종 부인병 질환 개선해주고, 풍부한 유기물은 피로 해소 및 스트레스를 완화시켜준대요.

 

동의보감에서는 쑥을 "성질이 따뜻하고 독성이 없으며 위장, 간장, 신장의 기능을 강화하는 효과가 있다"라고 기록하였구요, "3년 묵은 쑥은 7년 묵은 병을 고친다"는 말이 있을 정도로 그 효과가 대단해요!

 

 

봄부터 단오 전까지 깨끗한 곳에서 난 쑥을 3년간 잘 말려주면 약으로 사용도 가능하다고 하니 참고하세요 :)

 

그럼 이제 쑥 청혈차 만드는 법을 알아보기로 해요.

 

쑥 청혈차 만드는 방법

재료: 당귀 5g, 계피 3g, 물 600cc (종이컵 3컵), 말린 생각 5g, 꿀, 말린 쑥 5g

 

1. 물을 끓여준 후, 국물용 팩에 물과 꿀을 제외한 모든 재료를 넣고, 끓은 물에 팩을 5분정도 우려줍니다.

** 같이 끓이지 않는 이유는 모든 재료의 영양을 파괴하지 않고 다 섭취할 수 있어서래요!

2. 5분정도 우린 후 팩을 제거하고 기호에 따라 꿀을 섞어서 마셔줍니다.

 

쑥 이외에 다른 재료들의 효능도 같이 알아봐요 :)

당귀: 혈액 내 독소 제거 혈액을 맑게 유지

말린 생강: 혈관을 확장시켜 혈액순환을 돕고 혈액 내 독소를 제거

계피: 독소를 만드는 냉기를 제거 몸을 따듯하게 만들어 혈액순환을 도움

꿀: 소화를 증진, 간 해독능력을 높여줌. 독소 잘 배출될 수 있도록 장건강에 도움.

 

Tip. 다 우리고 남은 팩은 물에 더 끓여서 반신욕, 족욕에 사용하면 좋다고 해요!

 

 

이 쑥 청혈차를 마실 때에는 주의가 필요해요.

주의: 재료가 다 따뜻한 성질을 가지고 있어서 열이 많은 체질이나 고열이 있는 사람, 재료에 알러지가 있는 사람은 복용 주의 필요.

 

 

 

 

 

그 다음엔 가벼운 운동으로도 간의 해독이 가능한 방법을 알려드릴거에요~

 

 

2. 족궐음간경 늘이기

간 해독은 간 경락 혈을 자극함으로써 가능한데요. 

발가락 안쪽에서 무릎, 옆구리, 간까지 이어지는 혈자리 총 28개를 "족궐음간경"이라고 한대요. 이 혈자리를 다 눌러주는 것은 힘들기 때문에 이 혈자리를 늘려주는 체조로 활성화 시킬 수 있어요!

 

 

족궐음간경을 늘이는 무한대 체조

1. 다리를 어깨너비로 벌리고 몸과 마음을 편안히 한다.

2. 한쪽팔을 어깨높이로 앞으로 들고 따봉을 한다.

** 이 때 가운데 손가락이 손바닥 중심에 있는 노궁혈을 눌러주면서 전신 혈액순환을 도와 인체 해독 능력 향상에 도움을 준다.

3. 가슴의 중앙을 중심으로 양팔을 벌린 너비로 크고 천천히 무한대를 그려준다.

4. 무릎을 살짝 굽혔다 펴면서 다리를 손이 가는 방향으로 움직인다.

5. 상체와 한쪽 다리를 옆으로 돌려 무한대를 그리며 전후로 움직인다.

** 앞다리의 무릎을 굽힐 땐 발바닥 전체를 바닥에 대고 뒤로 갈 땐 앞부분을 뗀다.

6. 반대쪽도 같은 방법

7. 한 동작을 3~5회 반복

 

 

 

 

요렇게 운동까지 했으면 이제 마지막, 가장 쉬운 새싹보리 라떼 만들기에요 :)

 

 

3. 새싹보리 라떼 만들기

 

1. 새싹보리 분말 20g + 우유 400mL를 섞어서 잘 흔들어준다 (2컵 분량).

2. 하루에 한컵씩 섭취한다.

 

좋은것도 과하면 독이 돼요. 새싹보리의 경우, 생즙으로 먹을 경우엔 하루 80~100g 정도, 분말형태는 10g (두 스푼정도)가 하루 섭취 권장량이라고 하니 꼭 참고하세요!

 

 

 

그럼, 간단하게 몸속 해독하고 더 건강하게 살아봐요 :)